Hol Dir den Support, den Du brauchst!

Fangen wir mir der guten Nachricht an: Du hast schon (fast) alles, was Du brauchst, um Dich weiterzuentwickeln und Deine Wünsche und Ziele zu erreichen. Aber vielleicht hast Du das Gefühl, dass es noch nicht richtig stimmig für Dich ist. Du spürst, dass noch mehr möglich ist, aber Du weißt nicht, wie es gehen soll.

Damit bist Du nicht allein. Die größte Hürde, die Du überwinden musst, ist Dein Selbstbild, also wer Du bist und was Du denkst, was für Dich möglich ist. Oder was eben nicht. 

Dieses Selbstwertgefühl ist außerhalb meistens außerhalb bewussten Denkens und der Treiber von Verhaltensweisen und Entscheidungen. Und genau deshalb ist es auch so schwierig, alleine Veränderungen und Transformation erfolgreich zu gestalten.

Ja, Du hast alles, was Du brauchst. Aber es kann gut sein, dass Du nicht in der Lage bist, den Teil von Dir, der irgendwie feststeckt, zu stärken.

Doch dabei kann ich Dir helfen.

Support

Das Unterstützungsprogramm für ambitionierte Frauen

Schön, dass Du hier bist und dass Du Dich weiterentwickeln willst.

 

Damit bist Du den meisten Menschen schon einen großen Schritt voraus. Nämlich all denen, die nicht aus ihrer Komfortzone herauskommen.


Oder die gar nicht erst anfangen, bevor sie sich nicht ganz sicher sind, ob es funktioniert. Einfach, weil sie kein Risiko eingehen wollen.

Für mich ist persönliche Entwicklung ist ein bisschen wie Fahrrad fahren. Du musst Dich vorwärts bewegen, damit Du in Balance bleibst.

Warum Du Dich selbst sabotierst und wie Du das ändern kannst

 Darf ich Dich mal fragen, wie es Dir gerade geht? Die Wahrscheinlichkeit, dass Du in Deinem Leben einen oder mehrere Bereiche hast, mit denen Du nicht zufrieden bist, ist relativ hoch. Und so unterschiedlich wir Frauen auch sind, gibt es doch einige Muster, die sehr viele Frauen haben. 

Zum Beispiel, dass wir denken, dass wir nicht gut genug sind. Oder nicht liebenswert. Dass wir uns nicht trauen, unsere Bedürfnisse klar auszusprechen, beziehungsweise unsere Bedürfnisse nicht einmal kennen. Wir erzählen uns die Story, dass wir nicht rundum glücklich sein können. Und dass wir nie alles bekommen werden, was wir wollen.

Und nicht zu vergessen: Ganz oft denken wir, dass es nur uns so ergeht. Was natürlich nicht stimmt.

All dies sind innere Barrieren, die Dich in Deinem Leben und Deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung stark beeinträchtigen können. Und ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es sehr schwierig ist, diese Barrieren alleine zu überwinden. 

Dabei kann es mit gutem Support ganz einfach werden.

Dein Leben kann sich sehr schnell ändern, wenn Dich jemand unterstützt


Ich wusste lange nicht, warum ich nicht richtig glücklich war. Dabei mochte ich meine Rolle als Leiterin der Unternehmenskommunikation sehr. Aber ich war auch immer gestresst, hatte schlechte Beziehungen und kompensierte das mit Pizza und anderem „Soulfood“. 

Mir war klar, dass es so nicht weitergehen kann. Doch ich wusste nicht, wie ich es angehen sollte.

Erst bei meinen verschiedenen Weiterbildungen zum Coach lernte ich, mehr auf meine weibliche Seite zu hören und besser in Balance zu kommen.

Bis dahin hatte ich nur sehr wenig Unterstützung. 

Ich weiß aus Erfahrung, wie großartig das Gefühl ist, wenn Du mit einem Coach den Dingen auf den Grund gehen kannst und endlich Klarheit darüber gewinnst, was Du wirklich willst, was Dich zurückhält und was dahinter steckt.

Und deshalb möchte ich Dich gerne begleiten.

Vertrauen verbindet

Deine persönliche und berufliche Entwicklung ist etwas, was Du nicht mit jedem teilen möchtest. Vielleicht willst Du nicht mal mit Deinem Partner oder Deinen Freundinnen darüber sprechen.

Aber wie wäre es, wenn Du eine Sparringspartnerin hättest, der Du vertrauen kannst und bei der Du Dich verstanden und sicher fühlst?

Wollen wir zusammen Deine Möglichkeiten für die Zukunft erkunden?

Freude und Ergebnisse

Im Arbeitsleben sind wir alle auf Ergebnisse und Lösungen fokussiert. Und das ist ja auch gut so.

Aber wo bleibt dabei die Freude?

Deine persönliche und berufliche Entwicklung kommt nicht von allein, sie braucht Übung. 

Doch Üben muss nicht schwierig sein und sollte keine angeborene Disziplin erfordern. Lernen darf Spaß machen und leicht sein.

Reden wir über Möglichkeiten

Wir leben in einer Zeit der Disruption und Transformation. Menschen wollen sich neu erfinden und weiterentwickeln. Sie wollen aufsteigen und ihre Potenziale leben – und zwar in allen Bereichen ihres Lebens.

Das größte Problem dabei ist, keine klare Vorstellung zu haben, was Deine größte Sehnsucht ist. Und das führt dazu, dass Du Deine Möglichkeiten nicht erkennst oder sie als nicht machbar verwirfst. Bevor Du das tust, lass uns über Deine Möglichkeiten reden.

You alone can do it, but you cannot do it alone.

- O. Hobart Mowrer


Das sagen meine Klientinnen über mich



Angela Markovic

Leiterin Marketing

Wertschätzender und individueller Ansatz

Bettina Lichtenberg verfolgt einen wertschätzenden, individuellen Coachingansatz, der einen offenen, unbeschwerten Austausch ermöglicht. Durch ihre ruhige und aufmerksame Art schafft sie es, eine angenehme Atmosphäre herzustellen. Ihre Fragen und Anmerkungen kommen an den richtigen Stellen und regen zum Nachdenken an. Auch hat sie hilfreiche Tipps parat, die sie individuell und passend einbringt.

Jessica Thoms

Head of Client Services & Head of People

Große Hilfe bei vielen Fragestellungen

Es hat mir sehr geholfen, meine Themen und Lösungsansätze für bestimmte Situationen zu reflektieren. Bettina konnte mir mit ihrer großartigen Erfahrung, die sie gern teilt, helfen und die Augen öffnen.


Ich fühlte mich in vielen Fragestellungen hinterher bestätigt, dass meine Auffassung von Führung und Kultur, eine sehr gute ist.


Johanna

Senior Managerin

Gedankliche Freiheit und bewusstere Entscheidungen

Mein Aha-Moment war, als wir über Denkmuster und Ängste gesprochen haben. Was sagen die Nachbarn, wenn man seinen Job verliert? Wie geht man mit den besorgten Eltern um? Wie balanciere ich den Sicherheitsgedanken mit persönlichem Glück? Mir bewusster zu sein, woher manche Denkmuster kommen, hat mir geholfen gedankliche Freiheit zu bewahren und bewusster Entscheidungen zu treffen. 

Welchen Support brauchst Du?


Hier geht es nur um Dich und Deine Themen

Hast Du es schon mit Onlinekursen versucht und bist trotzdem nicht wirklich weitergekommen?


Verstehe mich nicht falsch, ich liebe Onlinekurse und habe schon eine ganze Reihe Kurse gemacht und viel gelernt. Aber Onlinekurse können nicht individuell sein. 


Deshalb kann es sein, dass Dir noch etwas fehlt. Zum Beispiel, weil Du nicht weißt, wie Du in die Umsetzung gehen sollst. Oder Dir unsicher bist, ob Dein neuer Plan wirklich gut ist.


Es kann aber auch gut sein, dass ein Kurs eine Kettenreaktion in Gang setzt und Du deshalb individuell mit einem Coach zusammenarbeiten willst, um die Dinge zusammenzubringen. 


Vielleicht sind Onlinekurse auch gar nicht Dein Ding. Du bist schon entschieden und weißt, dass Du Dir mit professioneller Unterstützung Zeit, Energie und Arbeit sparst. 


Und genau dafür habe ich Support entwickelt.


Hier unten findest Du einige Beispiele, mit welchen Anliegen meine Klientinnen zu mir kommen. Wenn Dein Thema nicht dabei ist, sprich mit gerne an und wir reden darüber, ob es passt.


 


Persönliche Entwicklung

Klientinnen arbeiten mit mir an diesen und anderen Themen:

  • Selbstvertrauen stärken
  • Work-Life-Balance 
  • Bessere Beziehungen
  • Komfortzone verlassen
  • innere Barrieren abbauen
  • Motivation und Durchhalten

Berufliche  Entwicklung

Im beruflichen Kontext geht es oft um diese Bereiche:

  • Sichtbar werden 
  • Mehr Durchsetzungsvermögen
  • Freude an der Arbeit
  • Jobwechsel
  • bessere Kommunikation
  • Führung verbessern

Mentale Stärke und Resilienz

In stressigen Zeiten wünschen sich meine Kundinnen:

  • Mentale Stärke und Gesundheit
  • Weniger Stress
  • Ängste abbauen
  • Gedankenkarussell stoppen
  • Fokus und Flow
  • Mehr Resilienz

Hallo!

Ich bin Bettina

Ich glaube, dass ich sehr viele der Herausforderungen kenne, die Dich beschäftigen. In den mehr als als 20 Jahren, die ich als Führungskraft in großen Unternehmen tätig war, habe ich so ziemlich alles erlebt. Ich habe mich mehrfach neu erfunden, hatte große Erfolge, viel Freude und unendlichen Frust. Deshalb ist es mir eine Herzensangelegenheit, Frauen auf ihrem Weg zu begleiten und zu unterstützen.

Ich bin zertifizierter Business Coach und habe Weiterbildungen als Stress- und Mental-Coach gemacht. Mehr zu mir findest Du hier.

249

Powerhour

Einfach, schnell und effektiv

  • 1 Stunde – 1 Resultat
  • Effektiver Kurzzeit-Support
  • Handfeste Beratung
  • Klarheit und Perspektivwechsel

649

POWERFRAU 

Intensiv und lösungsorientiert

  • 3 Einheiten für den schnellen Erfolg 
  • Kostenloses Erstgespräch
  • Mehr Klarheit, weniger Stress
  • Support zwischen den Sitzungen
  • Intensive Zusammenarbeit

949

POWERful

Für den nachhaltigen Erfolg

  • Schnelle Erfolge und langfristige Strategien
  • Ein kostenloses Coaching
  • Nachhaltig und tiefgehend
  • Individuell mit mir arbeiten
  • Preis für einen Monat bei zwei Monaten Laufzeit

$

47

regular

One sentence summary of what they get

  • Lifetime Access
  • Immediate Start
  • Access to All Modules

$

87

Advanced 

One sentence summary of what they get

  • Lifetime Access
  • Immediate Start
  • Access to All Modules
  • X number of bonuses
  • Access to Private Facebook Group

$

127

Premium 

One sentence summary of what they get

  • Lifetime Access
  • Immediate Start
  • Access to All Modules
  • 1h Coaching Calls

faq

Wie läuft die POWERHOUR ab und was kann ich erreichen?

Die POWERHOUR ist für Dich gut geeignet, wenn Du eine konkrete Fragestellung hast, bei der Du nicht weiterkommst. Wenn Du Dich anmeldest, bekommst Du einen kurzen Fragebogen. Bitte beantworte die Fragen so genau wie möglich, damit ich mich gut vorbereiten kann und wir keine Zeit verlieren. Sollte ich das Gefühl haben, dass ich Dir nicht weiterhelfen kann, würde ich Dir das natürlich auch sofort sagen.


Wenn wir uns für die Zusammenarbeit entscheiden, dann vereinbaren wir einen Termin, der – logisch – eine Stunde dauert. (Keine Sorge, wenn wir gerade vor Deinem Durchbruch stehen, machen wir natürlich noch weiter.)


Wir können in der POWERHOUR normalerweise ein Thema zu Deiner persönlichen oder beruflichen Entwicklung bzw. zu mehr mentaler Stärke bearbeiten. Das könnten zum Beispiel Ideen sein, wie Du Dich im Job besser positionieren kannst. Oder wie Du Dich besser motivieren kannst.


Wichtig ist, dass Du die Session als Startpunkt siehst – und dann in die Umsetzung gehst. Wenn Du nach der Sitzung auf die POWERFRAU upgraden willst, kannst Du das bis zu 48 Stunden nach unserem Call machen. Wir verrechne Dir dann die POWERHOUR.


Die Bezahlung erfolgt vorab und es gibt keine Rückerstattung. Wenn Du als Privatperson die POWERHOUR buchst, hast Du ein zweiwöchiges Widerrufsrecht. Solltest Du Deinen Termin schon vorher haben, musst Du auf das Widerrufsrecht verzichten.


Solltest Du verhindert sein, sag mir bitte so schnell wie möglich Bescheid. Bitte habe Verständnis, dass ich Absagen am selben Tag nur in Ausnahmefällen akzeptiere.


Du bekommst natürlich eine Rechnung. 


Wir treffen uns über Zoom. Du bekommst von mir dazu einen Link. Du brauchst nur einen Computer oder ein mobiles Device sowie eine Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Achte auch darauf, dass Du eine stabile Internetverbindung hast.


Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir einfach eine Mail.

Welche Resultate kann ich mit dem Programm POWERFRAU erzielen?

Die POWERFRAU ist richtig für Dich, wenn Du ein komplexes oder mehrere kleine Themen hast, für die Du Support brauchst. Wenn Du Dich für das kostenloses Erstgespräch anmeldest, bekommst Du einen Fragebogen. Bitte fülle diesen aus, damit wir unsere Zeit sinnvoll nutzen können.


Das Programm POWERFRAU hat drei Einheiten. Wir vereinbaren die Termine individuell, aber es macht sehr viel Sinn, die Termine wöchentlich zu machen. Solltest Du verhindert sein, sag mir bitte so schnell wie möglich Bescheid. Bitte habe Verständnis, dass ich Absagen am selben Tag nur in Ausnahmefällen akzeptiere.


Bei der POWERFRAU können wir trotz der kurzen Zeit viel erreichen. Natürlich kommt es dabei auch maßgeblich auf Dich an. Ich verspreche Dir, dass ich als Coach mein Bestes gebe, aber das geht nur, wenn wir vertrauensvoll zusammen arbeiten. 


Im beruflichen Kontext könnte wir zum Beispiel herausfinden, was für Dich der richtige Weg ist und wie Du Deine Potenziale in Bezug auf Deine Werte, den Purpose, Beziehungen, Wohlstand und Gesundheit leben kannst. 


Ein anderes Beispiel wäre, Deine innere Barrieren zu identifizieren, die Dich von Deinen Zielen und Träumen abhalten. Denn das ist unbedingt nötig, damit Du Deine Chancen und Möglichkeiten erkennen kannst.


Wenn Du innerhalb eines Jahres noch weitere Coachings buchen willst, bekommst Du Sonderkonditionen.


Die Bezahlung erfolgt vorab und es gibt keine Rückerstattung. Wenn Du als Privatperson die POWERFRAU buchst, hast Du ein zweiwöchiges Widerrufsrecht. Solltest Du Deinen ersten Termin schon vorher haben, musst Du auf das Widerrufsrecht verzichten.


Du bekommst natürlich eine Rechnung.


Wir treffen uns über Zoom. Du bekommst von mir dazu einen Link. Du brauchst nur einen Computer oder ein mobiles Device sowie eine Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Achte auch darauf, dass Du eine stabile Internetverbindung hast.


Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir einfach eine Mail. Oder melde Dich gleich für das kostenlose Erstgespräch an, das für Dich unverbindlich ist.


Wann macht eine langfristige Zusammenarbeit wie bei POWERful Sinn?

Deine persönliche Entwicklung ist kein Sprint, sondern ein Langstreckenlauf. Und dabei kannst Du jede Menge Support gebrauchen. Sei es die Positionierung für einen möglichen neuen Job, eine Führungsrolle zu übernehmen, Beziehungen und Kommunikation zu verbessern oder Deine Komfortzone zu verlassen.


Und wenn es um Stress, Gewohnheiten und mentale Stärke geht, ist es noch mal wichtiger, über einen längeren Zeitraum daran zu arbeiten. Wusstest Du zum Beispiel, dass es über 60 Tage dauert, bis sich aus nützlichen Gedanken gute Gewohnheiten entwickeln? Vorausgesetzt, dass Du konsequent daran arbeitest. 


Und ganz ehrlich: Manchmal brauchst Du auch jemanden, der Dir klar die Meinung sagt, wenn Du nicht motiviert bist und alles hinschmeißen willst.


Ich bin davon überzeugt, dass Coaching und Mentoring unfassbar wertvoll sind, wenn Du nachhaltige Ergebnisse haben willst. Deshalb laufen die meisten Mentoringprogramme auch mindestens ein Jahr. Aber ich verstehe auch, dass dies ein großes Investment ist – sowohl finanziell als auch zeitlich.


Ich biete Dir POWERFUL schon ab zwei Monaten an, damit Du erstmal probieren kannst, ob es für Dich passt. Außerdem bekommst Du am Anfang eine kostenlose einstündiges Powersession. Wenn Du dann das Gefühl hast, dass es nicht richtig für Dich ist, gebe ich Dir Dein Geld zurück.


Du bekommst von mir vor unserem ersten Treffen einen Fragebogen, den ich Dich bitte, detailliert zu beantworten. Das hilft uns beiden, die Themen, die wir bearbeiten wollen, herauszufinden. 


Die Themen, die wir besprechen, bestimmst Du. Und natürlich können sich die Themen auch ändern. Ich werde es Dir immer offen sagen, wenn ich das Gefühl habe, dass ich Dich zu bestimmten Fragestellungen nicht unterstützen kann. 


Die Bezahlung erfolgt vorab und es gibt keine Rückerstattung – mit der Ausnahme am Anfang unserer Zusammenarbeit. Solltest Du nach der kostenlosen Powersession denken, dass es nicht passt, bekommst Du Dein Geld zurück.


Wenn Du als Privatperson das POWERFUL buchst, hast Du ein zweiwöchiges Widerrufsrecht. Solltest Du Deinen ersten "richtigen" Termin schon vorher haben, musst Du auf das Widerrufsrecht verzichten. 


Du bekommst natürlich eine Rechnung.


Wir treffen uns über Zoom. Du bekommst von mir dazu einen Link. Du brauchst nur einen Computer oder ein mobiles Device sowie eine Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Achte auch darauf, dass Du eine stabile Internetverbindung hast.


Wenn Du noch Fragen hast, schreibe mir einfach eine Mail. Oder melde Dich gleich für die Powersession an.




Wie kann ich herausfinden, welches Programm für mich richtig ist?

Ein paar Hinweise findest Du in diesem FAQ. Wenn Du immer noch unsicher bist, schreib mir einfach eine Mail über das Kontaktformular. Ich melde mich dann so schnell wie möglich bei Dir. 


Es ist wichtig, dass Du mir beschreibst, woran Du arbeiten willst oder was Dich gerade beschäftigt, damit ich Dich gut beraten kann.

Ich bin ohnehin schon im Stress. Wieviel Zeit muss ich außerhalb der Sitzungen aufbringen?

Ja, das Problem kenne ich auch. Aber für Deine persönliche und berufliche Entwicklung bist Du selbst verantwortlich. Das kann Dir niemand abnehmen.


Und es ist klar, dass der Erfolg nicht von alleine kommt. 


Bevor Du Dich also für ein Programm entscheidest, solltest Du Dir überlegen, ob Du wirklich die Motivation hast, in Deinem Leben etwas zu verändern.


Vielleicht ist es ja auch wirklich nicht die richtige Zeit. Aber vielleicht ist genau jetzt der Zeitpunkt, die gemütliche, aber enge Komfortzone zu verlassen.


Pauschal lässt es sich schlecht sagen, wieviel Zeit Du Dir nehmen musst. Mir ist es wichtig, dass Du Deine Erkenntnisse gut in Deinen Alltag integrieren kannst. Und das klappt meistens auch ganz gut.


Und wenn der Stress bei Dir ganz groß ist, dann kannst Du auch ein spezielles Stress-Coaching bei mir buchen.

Sind unsere Treffen online und was passiert, wenn ich einen Call verpasse?

In aller Regel finden unsere Treffen online über Zoom statt. Ich coache schon seit 2017 online und habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Wenn Du Dich für ein persönliches Coaching interessierst, kann ich Dir einen ganzen Tag mit mir in München oder Rosenheim und Umgebung anbieten. Sprich mich einfach an und ich mache Dir ein individuelles Angebot. 


Natürlich kann immer mal etwas dazwischen kommen. Bis 24 Stunden vor unserem Call ist das kein Problem. Bitte habe Verständnis dafür, dass ich danach nur in Ausnahmefällen Termine verschiebe. 

Wie sind die Zahlungsmodalitäten und gibt es eine Erstattung, wenn es mir nicht gefällt?

Die Bezahlung für die Programme erfolgt vorab und es gibt keine Rückerstattung. Für POWERFUL bezahlst Du monatlich. Wenn Du länger als drei Monate buchst, biete ich Dir Sonderkonditionen an. 


Wichtig: Wenn Du als Privatperson buchst, hast Du ein zweiwöchiges Rücktrittsrecht. Wenn Du Deinen Support-Termin schneller haben willst, musst Du auf dieses Rücktrittsrecht verzichten.


Bei der POWERFRAU führen wir vorab ein Erstgespräch, damit wir uns kennenlernen können und ein Gefühl dafür zu bekommen, ob wir miteinander arbeiten wollen. Dieses Erstgespräch ist für Dich vollkommen unverbindlich und kostenlos. Du entscheidest Dich erst danach.


Bei POWERFUL bekommst Du einstündige Powersession, die für Dich kostenlos ist. Du und ich – wir müssen beide das gute Gefühl haben, dass wir gut über eine längere Zeit miteinander arbeiten können. Solltest Du danach denkst, dass es nicht für Dich passt, bekommst Du Dein Geld zurück. 



Welche Garantie gibt es, dass ich meine Ziele erreiche?

Ich verspreche Dir, dass ich mein Bestes gebe, um Dich zu unterstützen. Ich kann Dich anfeuern, Dir wertvolle Hilfestellung geben, Dich an meiner Erfahrung teilhaben lassen und werde das alles und noch mehr auch tun.


Und glaub mir: Ich wünsche mir auch, dass Du Deine Ziele erreichst und ein gutes Leben führst. 


Aber am Ende bist Du diejenige, die für Dich verantwortlich ist. Denn nur Du kannst entscheiden, was Du machen und umsetzen willst.