Wie Du wieder mehr Zeit für das findest, was Dir wirklich wichtig ist!
Auch wenn Du Deinen Job liebst und gerne arbeitest, die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ist für die meisten von uns eine Herausforderung. Wir wünschen uns mehr Zeit, für das, was uns wichtig ist.
In jeder Phase des Berufslebens.
„Ich habe immer das Gefühl, dass ich nicht hart genug arbeite“
Meine Klientin wusste nicht weiter. Sie war verzweifelt.
Sie mochte ihre Kolleginnen. Mit ihrer Führungskraft kam sie gut klar.
Sie war gerne bei ihrer Firma. Doch es gab ein Problem:
Es war üblich, always on zu sein. Meine Klientin bekam zu jeder Tages- und Nachtzeit E-Mails und Nachrichten.
Sie fühlte sich verpflichtet, gleich zu antworten.
Das schlimmste war, dass sie das Gefühl hatte, nicht genug zu arbeiten. Deshalb fühlte sie sich richtig schlecht.
Denn sie konnte nicht mehr abschalten. Selbst in ihrer Freizeit und am späten Abend war das Handy immer dabei.
Klar sehen, besser handeln
Egal, ob Du gerade Deinen ersten Job angetreten hast oder schon eine verantwortungsvolle Führungsposition hast:
Der Tag scheint nie genug Stunden zu haben.
Und ja, es gibt sicher Unternehmen, die (zu) viel von ihren Mitarbeitenden erwarten.
Doch ich bin davon überzeugt, dass wir selbst sehr viel dazu beitragen, dass wir gestresst sind und keine gute Work-Life-Balance haben.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man nur noch funktioniert und sich der Druck immer weiter aufbaut.
Und wie es ist, dass nichts mehr funktioniert, wenn jetzt noch eine einzige Sache dazu kommt.
Aber das muss nicht so sein.
Wie es funktioniert
Lass uns herausfinden, wo Du stehst
In dem Analyse-Gespräch sprechen wir individuell und ausführlich über Deine aktuelle Situation, Deine Herausforderungen und Deine Blockaden, die Dich ggf. daran hindern, voranzukommen. Wenn Du Dich fragst, warum Du in Deiner aktuellen Situation bist und warum die Dinge so sind, wie sie sind, dann kann ich Dir das schnell beantworten und erklären. Ich bin mir sicher, dass Du in unserem Gespräch einige Aha-Momente haben wirst.
Du gehst kein Risiko ein
Wir haben alle nur begrenzt Zeit. Deshalb bitte ich Dich, Dich nur dann zu dem Gespräch anzumelden, wenn Du Dich wirklich weiterentwickeln willst.
Das Gespräch findet über Zoom statt. Wenn Du einen Termin buchst, kannst Du kurz schreiben, worüber Du sprechen möchtest. Dann haben wir später mehr Zeit. Unser Gespräch wird zwischen 30 und 45 Minuten dauern.
Das Analyse-Gespräch ist für Dich kostenlos und unverbindlich. Du gehst kein Risiko ein.
Dein Weg: Ab jetzt ganz klar!
Ankommen. Kraft schöpfen. Innere Stärke entwickeln. Und dann mit mehr Klarheit und Sicherheit Deinen Weg gehen.
Unser Arbeitsalltag wird immer komplexer, während zugleich das Tempo steigt. Du betreust immer mehrere Projekte auf einmal – und alles muss sofort fertig sein. Kein Wunder, dass Du Dir mehr Zeit wünschst.
Ein Coaching stärkt Dich darin, neue Perspektiven zu entdecken, andere Möglichkeiten zu erkennen und Lösungen zu finden, wo vorher nur Probleme waren.
Und so einfach kann es gehen:
Warum Du bei mir gut aufgehoben bist
Mit Veränderungen kenne ich mich aus. Und im Coaching geht es immer um Veränderungen. Ich war mehr als 20 Jahre Führungskraft und habe in großen Konzernen die Unternehmenskommunikation geleitet.
Meine Leidenschaft war immer, die Potenziale und Stärken von Menschen zu entdecken und zu fördern.
Seit 2017 bin ich zertifizierter Business Coach und habe Weiterbildungen als Stress- und Mental Coach. Ich setze meine langjährige Erfahrung (auch in Krisensituationen) und mein Wissen sowie meine Empathie und die Freude an der Arbeit sehr gerne auch für Dich ein.
Das sagen meine Klienten über mich
Bettina Lichtenberg war mir große Unterstützung in einer Phase der beruflichen Um- und Neuorientierung. Ihr Ansatz berücksichtigte meine individuelle Situation in idealer Weise und begleitete mich Schritt für Schritt und auf direktem Wege während des Prozesses zur Veränderung. Der Weg dahin war spannend und aufschlussreich zugleich. Zeitnah war es mir möglich, die definierten Ziele konsequent umzusetzen und stehe nun am Beginn einer neuen spannenden Herausforderung. Klar, eigenes Zutun und ein Häuflein Glück gehören immer auch mit dazu. Aber Bettina Lichtenberg hat mit ihrem Konzept ebenso einen nennenswerten Anteil am Erfolg. Ich kann daher die Kontaktaufnahme uneingeschränkt empfehlen.
Alexander ● Head of Key Account Management
Kompetente und nachhaltige Unterstützung
Im Alltag geht der Blick auf die wichtigen und richtigen Ziele schon mal verloren und die persönlichen Grenzen werden nicht mehr wahrgenommen. Bettina Lichtenberg hat mit ihrer (Coaching-)Expertise, ihren Erfahrungen und viel Empathie meinen Blick für das Wesentliche wieder geschärft und mir Denkanstöße gegeben, die wichtige Veränderungsprozesse ermöglicht und initiiert haben.
Nicole ● Marketing Director
Obwohl ich wusste, dass ich mir selbst in meinem Job den größten Druck machte, konnte ich nicht damit aufhören. Mir ging es wirklich nicht gut.
Bettina hat mich geduldig begleitet und mich nicht aus der Verantwortung gelassen. Durch das Coaching habe ich gelernt, Grenzen zu setzen und meinen eigenen Weg zu gehen.
Julia ● Personaleiterin
FAQ
Das Gespräch dauert etwa 30 bis 40 Minuten. Wenn Du einen Termin buchst, schreib mir bitte gleich dazu, was Dich gerade beschäftigt. Das ist hilfreich, weil ich mich dann schon vorbereiten kann und wir mehr Zeit haben. Ich werde Dir einige Fragen stellen, die Dir dabei helfen, mehr Klarheit über Deine Situation zu finden und welches Potenzial ich bei Dir sehe. Das Gespräch ist für Dich unverbindlich und kostenlos.
Die meisten meiner Coachings finden remote statt. Ich coache übrigens schon seit 2017 online und habe die Erfahrung gemacht, dass dies sehr gut funktioniert. Ich arbeite mit Zoom und nutze Whiteboards, um etwas zu visualisieren.
Wenn Du mich lieber persönlich treffen möchtest, kann ich Dir halbe oder ganze Tage im Münchner Süden anbieten. Ich habe hier verschiedene Locations, die eine sehr schöne Atmosphäre haben und gut geeignet sind.
1:1 Coachings sind immer individuell auf Deinen Bedarf zugeschnitten. Es hängt von Deinem Thema ab. Grundsätzlich brauchen Veränderung und Transformation Zeit. Deshalb entscheiden sich die meisten meiner Klient:innen für ein 12-Stunden-Paket. Über diesen Zeitraum kannst Du mit meiner Unterstützung schon sehr viel zum Positiven verändern und große Schritte zu Deinem Ziel machen. Am Anfang ist es nach meiner Erfahrung sinnvoll, dass wir uns wöchentlich treffen. Später macht es oft Sinn, den Abstand auf zwei Wochen zu erhöhen, damit Du mehr Zeit hast, die Erkenntnisse der Sitzungen sacken zu lassen und vor allen Dingen auch etwas neues auszuprobieren.
Die Sitzungen dauern 1 Stunde, wobei wir natürlich nicht abbrechen, wenn wir gerade an einem wichtigen Punkt sind. Bei persönlichen Treffen hast Du die Wahl zwischen 3 Stunden (halber Tag) oder 6 Stunden mit einer Stunde Pause (ganzer Tag).
Außerdem biete ich eine Standortbestimmung für mehr Klarheit an, ein Programm über 6 Wochen.
Coaching ist Vertrauenssache. Deshalb biete ich auch das kostenlose Analyse-Gespräch an. Du lernst mich kennen und siehst, wie ich arbeite. Außerdem merken wir beide, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Ich glaube, dass dies für eine gute Zusammenarbeit wichtig ist.
Seriöse Coaching-Verbände, wie der DBVC, nach dessen Regeln ich zertifiziert wurde, haben Kompetenz-Modelle. Das DBVC Kompetenzmodell für Business-Coaches orientiert sich an Wissensstrukturen in den drei Lebenswelten Individuum, Interaktion, Institution.