Onlinekurse für ambitionierte Frauen 

Hi, ich bin Bettina. 
Ich liebe es, maßgeschneiderte Onlinekurse und Coaching-Programme zu entwickeln, die Dir dabei helfen, Deine Ziele und Wünsche leicht und zuverlässig zu erreichen.

Hier findest du alle Onlinekurse

Es lohnt sich, regelmäßig vorbeizuschauen, denn es sind noch mehr Kurse in Planung.

Entdecke, was in Dir steckt!

7 Schritte, die Dich wirklich voranbringen


7 Schritte, die Dich wirklich voranbringen





Ich teile mit Dir die exakte Strategie, die ich selbst für meine persönliche und berufliche Weiterentwicklung nutze

Der Schlüssel für ein besseres Leben liegt bei Dir!

Der erste Schritt besteht darin, zu verstehen, dass der Schlüssel zu einem sinnvollen Leben darin liegt, dass Du Deine eigenen Bedingungen dafür festlegst. Denke mal darüber nachdenken, wie Du als Mensch wachsen und Dich entwickeln willst. Und wie Du dann diese Themen in Dein Leben integrieren kannst.

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Sneak-Preview

Möchtest Du wissen, wie der Kurs aussieht? Kein Problem. Du bekommst hier einen kleinen Einblick.

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Deine Ziele

Wenn Du nicht genau weißt, wohin Deine Reise gehen soll, wird es sehr schwer, über eine längere Zeit Deine persönliche Weiterentwicklung voranzutreiben.

Du solltest wissen, wer Du sein möchtest und was das für Deine Ziele bedeutet. Schließlich wirst Du ja nicht nur Dein Leben verändern.

Denn alles, was Du tust, hat Auswirkungen auf andere.

Bestimmt kennst Du verschiedene Methoden, wie Du Dir Ziele setzen kannst. Ziele sind sehr wichtig. Gerade in einem länger laufenden Prozess wie Deine Persönlichkeitsentwicklung.

Ein attraktives Ziel macht es viel einfacher, die Höhen und Tiefen eines solchen Prozess durchzuhalten.

Auch hier ist es wieder ein bisschen eine Typ-Frage.

Viele Menschen kommen sehr gut mit den klassischen Methoden der Zielsetzung – zum Beispiel smarte Ziele – zurecht. Und wenn Du Dich damit wohlfühlst, mach es gerne genauso.

Ich finde allerdings, dass die traditionellen Zielsetzungen für die Persönlichkeitsentwicklung nicht so gut geeignet sind. Und das glaube nicht nur, wegen meiner eigenen Erfahrungen.

Warum?

Weil wir oft noch gar nicht richtig wissen, was alles möglich ist. Gerade Frauen unterschätzen sehr oft ihre Möglichkeiten. Deshalb entsprechen ihre Erwartungen in Bezug auf Weiterentwicklung und Möglichkeiten unter Umständen nur zu einem Bruchteil dessen, was an persönlichem Potenzial vorhanden ist.

Frauen ahnen zwar oft, dass unter der Oberfläche noch mehr da ist. Dass es noch mehr geben muss. Aber sie können diese Potenziale am Anfang der Reise noch nicht abrufen.

Dabei leben wir in einer Zeit mit nie da gewesenen Möglichkeiten. Möglichkeiten, die wir noch nicht genug nutzen.

Verstehe mich nicht falsch.

Das heißt nicht, dass wir Frauen völlig planlos sind. Nein, ganz im Gegenteil. Frauen sind so erfolgreich wie nie zuvor.

Sie haben mehr Einfluss und Macht als jemals zuvor. (Was nicht heißt, dass es nicht noch viel mehr werden darf…)

Aber wenn es darum geht, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und umzusetzen, tun wir uns schwer.

Einerseits haben wir so viele Talente, Möglichkeiten und letztlich auch Macht, aber andrerseits fühlen wir uns machtlos, die Dinge in unserem Leben zu erschaffen, die wir uns wünschen.

Schließlich wollen wir nicht nur auf die traditionelle Weise erfolgreich sein, sondern uns auch selbstverwirklichen.

Denke nicht zu klein!

Statt Ziele zu setzen, darfst Du Potenziale wecken.

Raus aus dem Stress!

Raus aus dem Stress


Raus aus dem Stress - der Onlinekurs für Frauen

Raus aus dem Stress





Raus aus dem Stress – der große Onlinekurs für Frauen 

Hol Dir Deine Energie und Lebensfreude zurück – selbst, wenn Du jetzt noch denkst, dass Du dafür viel zu viel Stress hast. 

Hier lernst Du, wie Du Stress kontrollieren kannst und so nachhaltig mehr Balance in Dein privates und berufliches Leben bringst.

Einführungspreis nur bis zum 15. Januar

Wie Du mit Stress umgehst, hat nicht nur Einfluss auf Deine mentale und physische Gesundheit, sondern auch auf die Entwicklung Deiner Karriere, Deine Beziehungen und die Lebensqualität, die damit einhergeht.

Der Onlinekurs „Raus aus dem Stress“ ist mehr als nur eine schnelle Lösung für die akuten Stresssymptome des Alltags.

Es ist ein individueller Weg, stressigen Situationen beruflich und privat mit Leichtigkeit zu begegnen und langfristig den Stress zu kontrollieren und zu reduzieren.

Das erwartet Dich

Sneak-PReview

Wie Du mit Stress umgehst, hat nicht nur Einfluss auf Deine mentale und physische Gesundheit, sondern auch auf die Entwicklung Deiner Karriere, Deinen Beziehungen und die Lebensqualität, die damit einhergeht.

Der Onlinekurs „Raus aus dem Stress“ ist mehr als nur eine schnelle Lösung für die akuten Stresssymptome des Alltags.

Es ist ein individueller Weg, stressigen Situationen beruflich und privat mit Leichtigkeit zu begegnen und langfristig den Stress zu kontrollieren und zu reduzieren.

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Kapitel 2

Das Leben kann ganz schön kompliziert sein. Und zu allem Überfluss fügen wir selbst unserem Leben eine ganze Menge Stress hinzu. 

Ja, ganz genau. Du hast richtig gehört. Das machst Du und das mache ich und genauso alle anderen. 

Klar, Stress kommt auch von außen. 

Aber ist Dir schon mal aufgefallen, dass nicht alle gleich auf Stress reagieren? Bei Prüfungen zum Beispiel. Da gibt es die Kandidat:innen, die sich schon Wochen vorher irre machen und schwer im Prüfungsstress sind. Und es gibt Menschen, die genauso viel für die Prüfung arbeiten, aber die dabei ruhig und gelassen bleiben. 

Auch diese Menschen erleben Stress. Nur ist dieser Stress für sie positiv und hilfreich. 

Denn positiver Stress kann Dich motivieren und Dir Kraft geben. 

Flow bedeutet nicht, dass Du maximal entspannt bist, sondern ist die perfekte Balance von Stress und Entspannung. Und diese Balance ist bei jedem Menschen anders. 

Man schätzt, dass nur 10 Prozent des Stress dem äußeren Reiz zuzuschreiben sind. Für die restlichen 90 Prozent sind wir selbst verantwortlich.

Wie Du mit Stress umgehst, ist Deine Entscheidung. Du bist die Einzige, die Deinen Stresslevel ändern kann. 

Wahrscheinlich denkst Du jetzt, dass ich keine Ahnung von Deinem Leben habe. 

Klar, das stimmt.

Aber auch wenn ich nicht die Details kenne, kann es mir schon denken.

Ein hohes Arbeitspensum, Staus und Verspätungen, Dein Chef, die nervigen Kolleginnen, die pubertierenden Kinder und noch viel mehr… In unserer Wahrnehmung sind das alles Stressfaktoren, die von außen kommen. 

Ich habe das auch sehr lange geglaubt.

Aber stimmt das wirklich?

Wenn wir Stress haben, dann fühlen wir uns oft wie ferngesteuert. Und auch, wenn wir uns wünschen, dass der Stress nachlässt, wird es meistens nicht weniger, sondern mehr. 

Irgendjemand kommt doch immer und legt noch was drauf. 

Und nun komme ich und sage Dir, dass Du verantwortlich für Dich und Deinen Stress bist. Wohlgemerkt verantwortlich. 

Und nicht etwa Schuld. 

Ich finde, das ist eine gute Nachricht, denn das bedeutet, dass Du als Verantwortliche etwas ändern kannst. 

Wenn Dir klar ist, dass Du für Dich verantwortlich bist, dann kannst Du Dein Leben besser gestalten. Wie das geht und wie Du es umsetzen kannst, gucken wir uns natürlich noch an. 

Bitte beachte, Dass dies nur das Skript ist. Der Kurs besteht aus Video- und Audio-Lektionen, die mit Übungen ergänzt werden.

Raus aus dem Stress


Wenn ich nur eine Sache ändern dürfte, um...

gesünder, gelassener und glücklicher zu sein, würde ich auf jeden Fall meine Beziehung zum Stress verbessern. Denn damit lösen sich gleichzeitig sehr viele andere Probleme und Dein Leben wird sich spürbar verbessern.

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Dezember 13, 2022
Raus aus der Sinnkrise
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