Ich zeige dir, wie du die Balance zwischen beruflichem Erfolg und persönlichem Wohlbefinden meisterst.
Du bist in deiner Karriere oder deinem Business erfolgreich, aber der Preis dafür ist hoch. Der ewige Stress zehrt an dir – Tag für Tag. Du sehnst dich nach mehr Selbstbestimmung, um innerer Ruhe und Energie, um deinen Alltag zu gestalten. Du willst eine gute Work-Life-Balance schaffen – nicht, weil du es sonst nicht schaffst, sondern weil du keine Abstriche mehr machen willst.
Hallo,
ich bin Bettina und meine eigene berufliche Laufbahn war lange von Stress geprägt. In meiner Karriere war eine der wenigen Frauen auf Senior Vice President Level. Stress war da ganz normal – dachte ich. Aber mir war nicht bewusst, wie sehr mich das beeinträchtigte. Denn ich liebte meinen Job und „High Performance“ war immer mein Ziel.
Heute weiß ich: Jede:r braucht ein gutes Stress- und Selbstmanagement, um dauerhaft erfolgreich und leistungsfähig zu sein.
Wahrscheinlich hast du Zweifel, dass du alles haben kannst.
Ich glaube, dass fast alle diese Zweifel haben. Schuld ist deine innere Stimme, die dir sagt: „Nein, das kriegst du nicht hin.“
Das Ergebnis:
- Du arbeitest gefühlt rund um die Uhr in deinem Hamsterrad, weit entfernt davon, was du dir eigentlich wünschst.
- Deine Familie und deine Beziehungen leiden, du bist gestresst und hast keine Zeit.
- Du hast das Gefühl, dass du nicht mehr du selbst bist, weil du fast immer fremdbestimmt bist.
- Du bist unzufrieden, obwohl du dir alles leisten kannst. Aber dir fehlt der Sinn in deiner Arbeit.
Stress ist deine Entscheidung.
Ich sag dir mal was:
Du kannst Erfüllung und Erfolg gleichzeitig haben. Aber das wird nicht funktionieren, wenn du dabei bleibst, die Erwartungen anderer zu erfüllen und immerzu arbeitest.
Es geht um dich, deine innere Stärke, eine gute Selbstführung und ganz viel Leichtigkeit.
Bist du bereit, das neue Jahr mit diesem ausgewogenen Ansatz zu beginnen?
Das Programm „Better Mondays: Gelassen erfolgreich“ ist für alle gedacht, die in ihrer Karriere erfolgreich sein und gleichzeitig ein erfülltes, stressfreies Leben führen möchten.
Das kannst du bei „Better Mondays: Gelassen erfolgreich“ erwarten
In unserer hektischen Welt ist es eine echte Herausforderung, beruflichen Erfolg und persönliche Gelassenheit unter einen Hut zu bringen. Das Programm bietet dir Werkzeuge und Strategien, um genau das zu erreichen:
Die Highlights
Warum jetzt?
Die Welt der Arbeit verändert sich rasant. Die Fähigkeit, sich anzupassen und gute Leistungen zu bringen, war noch nie so wichtig wie heute. „Better Mondays: Gelassen erfolgreich“ hilft dir dabei, den Stress so zu reduzieren, dass du in dieser sich ständig wandelnden Landschaft nicht nur überlebst, sondern beruflich und persönlich wächst.
Das ist alles in dem Paket enthalten:
Ein 1:1 Coaching mit mir (90 min.):
Wir starten im neuen Jahr mit einer intensiven Coaching Sitzung, um deine individuellen Herausforderungen und Ziele zu besprechen, damit du einen klaren Plan für 2024 hast. Die Themen sprechen wir vorher ab. Wenn du dieses Coaching nicht für weniger Stress und mehr Balance verwenden willst, kannst du es auch für deine beruflichen Herausforderungen verwenden.
4 Laser Coaching Sessions:
Du erhältst innerhalb von zwei Monate 4 Laser Coaching Sessions. Im Laser Coaching fokussieren wir uns auf nur ein Problem. Die Sessions sind ca. 15 Minuten lang. Das passt bequem in die Kaffee-Pause. Bei jeder Session bekommst du eine Aufgabe und du kannst den nächsten Termin erst buchen, wenn du die Aufgabe erledigt und mir geschickt hast. Außerdem müssen sich die Themen, die wir bearbeiten, um Stress und Balance drehen.
Alle Coachings finden digital über Zoom oder Teams statt.
„Raus aus dem Stress“:
In diesem Onlinekurs warten auf dich bewährten Methoden und Techniken für ein Leben mit deutlich weniger Stress. Und das Beste daran: Du findest auf jeden Fall die Methoden, die für dich und deinen Stress passen. Denn Stress ist individuell – und was für deine Freundin gut ist, muss dir nicht helfen.
Bonus 1:
Du bekommst kostenlos den Core-Values-Test™ – einer der zuverlässigsten Persönlichkeitstests, die auf dem Markt sind. Der Test wurde schon über 1.000.000 Mal gemacht und ist jetzt neu in Deutschland. Das Besondere daran: Mit dem Test erfährst du in unter 10 Minuten, wie du wirklich tickst und was dich stresst. Und noch sehr viel mehr.
Bonus 2:
Der Guide „Mehr Klarheit durch Journaling“ – ideal für Reflexion und Selbst-Coaching.
Und der Preis?
Das Programm kostet 924 € (inkl. MwSt für Selbstzahler).
Der Onlinekurs „Raus aus dem Stress“ – deine Basis für mehr Balance
Lerne dich und deinen Stress besser kennen. Unser Leben kann ganz schön kompliziert sein. Und zu allem Überfluss haben wir auch noch selbst einen großen Anteil an dem Stress in unserem Alltag. Wir gehen dem Stress auf den Grund und du findest heraus, was dich wirklich stresst und wo du gut balanciert bist. Wahrscheinlich wirst du überrascht sein...
Modul 1
Du startest mit einer kurzen Einführung und legst dann – wenn du magst – sofort los. Das erste Modul hat drei Lektionen, die dich in den Kurs einführen. Am Ende setzt du dir ein Ziel, das du mit dem Kurs erreichen willst.
Modul 2
Lerne deinen Stress besser kennen. Weißt du genau, was dich eigentlich stresst? Du lernst in diesem Modul das Balance-Modell kennen und hast nach den zwei Lektionen einen glasklaren Blick dafür, wie gut Du balanciert bist und was Du angehen willst.
Modul 3
Jetzt geht es dem Stress an den Kragen. Du beleuchtest alle Facetten des Stress, identifizierst deine Stressoren, lernst deine Stressverstärker kennen und erfährst vieles über die Stressreaktionen. Modul 3 hat zehn Lektionen, die du gut bewältigen kannst.
Modul 4
Nun lernst du, wie du mit besseren Stresskompetenzen den Stress kontrollieren und reduzieren kannst. Insgesamt sind es fünf Lektionen. Natürlich gibt es hier wie in jedem Modul viele Aufgaben und Anleitungen zur Reflexion. Insgesamt sind es fünf Lektionen.
Modul 5
Weiter geht es mit den mentalen Stresskompetenzen. Denn Stress entsteht zu einem großen Teil im Kopf. Du beschäftigst dich hier zum Beispiel mit Deinen Emotionen und lernst, wie du dir gute Gewohnheiten zulegen kannst und die Trigger, die dir Stress machen, ausschalten kannst. Insgesamt hat dieses Modul vier Lektionen.
Modul 6
Im Modul 6 geht es dann in drei Lektionen um die regenerativen Stresskompetenzen. Das ist wichtig. Denn wenn es dir gelingt, reibungslos zwischen den Zeiten der starken Anspannung und der dann folgenden Erholung zu wechseln, kannst du deine Kraft und Ausdauer entwickeln und dich dadurch mehr auf das Leben einlassen.
Du hast wahrscheinlich Fragen.
1️⃣ Du überlegst, ob du genug Zeit hast.
Ich habe dieses Programm so strukturiert, dass es effizient, lösungsorientiert und zielgerichtet ist. So kannst du in kurzer Zeit gute Ergebnisse erzielen und deine Zeit optimal nutzen. Der Onlinekurs steht dir sofort zu Verfügung und du kannst in deinem Tempo arbeiten. Du hast auf den Kurs mindestens ein Jahr Zugriff. Die Laser Coaching Sessions sind nur 15 Minuten lang. Und es gibt nur ein traditionelles Coaching mit 90 Minuten.
2️⃣ Du fragst dich, ob du Erfolg haben wirst
Ich habe mit vielen Menschen gearbeitet und ihnen geholfen, ihre Ziele zu erreichen. Das Programm basiert auf bewährten Methoden und Strategien, die dir helfen werden, Klarheit zu gewinnen und Erfolge zu erzielen. Ganz klar ist aber auch: Dein Erfolg hängt von dir ab.
3️⃣ Du hast Bedenken, dass „Better Mondays: Gelassen erfolgreich“ zu teuer ist
Das Programm ist nicht nur eine Investition in deine berufliche Zukunft, sondern auch in deine langfristige Zufriedenheit. Du bekommst mit dem Onlinekurs einen hohen Mehrwert, wie du mit weniger Stress mehr schaffen kannst. Dies sind erprobte Methoden, die du leicht umsetzen kann. Und in unseren Coachings arbeiten wir individuell an deinen Herausforderungen.
Das Programm kostet 924 € (inkl. MwSt für Selbstzahler).
Hast du weitere Fragen? Dann schreib mir und ich melde mich bei dir.
Dein Nutzen
- Du hast neue tiefgehende Einsichten, wie du besser mit Stress umgehen kannst
- Du bist in der Lage, Stress frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern
- Du kennst die Möglichkeiten, wie du auch in herausfordernden Situationen, gelassen bleibst
- Du kennst deine eigenen Bedürfnisse
- Du weißt, wie du eine gute Balance für dich schaffen kannst
- Du kennst deine eigenen Bedürfnisse
- Du lernst, wie du auch unter Belastung für dich sorgen kannst
- Du bist selbstbewusst und ausgeglichen
Das sagen meine Kund:innen
Johanna
Senior Managerin
Mein Aha-Moment war, als wir über Denkmuster und Ängste gesprochen haben. Was sagen die Nachbarn, wenn man seinen Job verliert? Wie geht man mit den besorgten Eltern um? Wie balanciere ich den Sicherheitsgedanken mit persönlichem Glück? Mir bewusster zu sein, woher manche Denkmuster kommen, hat mir geholfen gedankliche Freiheit zu bewahren und bewusster Entscheidungen zu treffen.
Angela
Leiterin Marketing
Bettina Lichtenberg verfolgt einen wertschätzenden, individuellen Coachingansatz, der einen offenen, unbeschwerten Austausch ermöglicht. Durch ihre ruhige und aufmerksame Art schafft sie es, eine angenehme Atmosphäre herzustellen. Ihre Fragen und Anmerkungen kommen an den richtigen Stellen und regen zum Nachdenken an.
Bist du bereit, mit weniger Stress mehr Erfolg und Erfüllung zu haben?
Wenn du selbst im Stress gesund und handlungsfähig bleiben willst, dann ist jetzt der richtige Moment, um damit anzufangen.
Buche jetzt „Better Mondays: Gelassen erfolgreich“ und du kannst sofort mit dem Onlinekurs anfangen. Den Termin für das Coaching vereinbaren wir individuell. Für das Laser Coaching bekommst du einen Link, mit dem du dir deine Sessions direkt in meinem Kalender buchen kannst.